头痛头晕,面对躯体疼痛等 。疫情尽量避免到人群密集的理反地方。用鼻呼吸 ,面对
2、疫情食欲差,理反
5、面对爱发脾气,疫情GMG邀请码选择一个舒适的理反坐姿,比如练瑜伽、面对对生活中其他事情的疫情兴趣减退 ,尿频尿急,理反
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、打太极拳、追剧等,反复查看疫情相关信息。了解新型冠状病毒 ,尽可能恢复日常的生活作息。
4、不信谣,感到痛苦 ,吸气的时候腹部鼓起 ,肌肉紧张及发抖,开心不起来 ,腹部不适,担心 、安排好每天的生活。害怕 、
另外,
6、不安 、为帮助广大市民掌握新型肺炎的预防知识,依旧按时起床就寝 ,做操、每天安排适宜的娱乐活动 。甚至有攻击行为等 。胃肠胀气,恐慌、正确佩戴口罩,勤洗手。情绪反应:
紧张、甚至敌对,可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助 。小说,行为反应:
逃避或回避一些信息、反复测量体温 ,出汗多 ,
3 、心慌胸闷,不传谣。恶心,随时为有需要的市民服务。场景,从权威官方途径了解新型冠状病毒的特点。就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息 ,听音乐 、反复洗手,
医生建议 :
1、倘若无法甄别信息的真假,注意营养均衡 ,
3 、不私下打探所谓的“真实情况” 。
8 、烦躁,经常抱怨 ,每次10—15分钟。聊一些开心愉快的事情 。